В общем-то, полезная книга! Вместе с тем, не рекомендую, т. к. очень много «воды». Но не выплеснем же и ребенка вместе с водой! Автор произносит важнейший тезис: новые действия болезненны, т. к. требуют от нас неаутентичного поведения. Обучаться означает иметь смелость действовать неаутентично — пока новое поведение не станет естественным.