Слушая аудиокнигу, возникло ощущение приятной беседы с мудрым и "глубоким" (с) человеком. Хотя, признаюсь, иногда ловила себя на ощущении, что эта книга написана для продаж своих тренингов 😅 из полезного подчеркнула для себя, как определить, что тренинг или психотерапевт подходит и когда пора заканчивать терапию. Плюс пара практик показались интересными. Я это и сама понимала, но тут словно фломастером обвели. Как говорится, словила инсайт.

Некоторые главы поверхностны. Некоторые, наоборот, сильно растянуты.
Понравились примеры из практики. Понравилось, что это всё написано с учётом русского менталитета, а не адаптировано переводом, как бывает с трудами зарубежных психологов.