Для себя я отметила пару мыслей, но вся суть кратко изложена на самой обложке: выбирай, что думать. Автор обещает объяснить, как выбирать, но делает это крайне размыто. Думайте о том, что полезно. Ведите дневник. Медитируйте. В книге не было ничего нового для меня, но я думаю, она может стать хорошей поддержкой на пути к осознанному мышлению.