Как избавиться от запора массажем живота?
Чтобы получить очищение кишечника помогает легкий массаж живота.
Как провести правильно?
Сразу после пробуждения нужно выпить 1 или 2 стакана воды. Об этом было в начале книги.
Далее кладете предплечье левой руки под поясницу. Это восстановит поясничный лордоз и снимет небольшие мышечные зажимы, часто мешающие легкому опорожнению кишечника.
Далее кисть правой руки помещаете над левой подвздошной областью. И, прижимая кожу живота, находите между подвздошной костью и пупком плотный валик. Это наполненная содержимым сигмовидная кишка. И делаете легкие массажные движения, несколько раз пытаясь сместить этот валик к области пупка и обратно.
Фактически, вы усиливаете раздражение рецепторов кишки между вашими пальцами и содержимым кишечника.
Если такой активации рецепторов на поверхности сигмовидной кишки будет достаточно?
Полезный совет доктора. Тогда желание переместиться в туалет возникнет почти сразу. В туалете этот массаж можно продолжать.
Если такого массажа не достаточно?
Полезный совет доктора. Тогда, при отсутствии атеросклероза брюшной аорты, можно сделать массаж расположенного на поверхности аорты нервного сплетения.
Для этого вы кисть правой руки размещаете ниже пупка так, чтобы кончики пальцев располагались по средней линии в направлении от пупка к линии бикини. И, легко прижимая кожу, можете почувствовать пульсирующий под кончиками пальцев валик. Нужно посчитать 15–20 ударов пульса и отпустить. Массаж важного сплетения состоялся.
При значительном ожирении такой массаж не исполним. Сложно без боли добраться до брюшной аорты.
При отсутствии эффекта можно повторить самомассаж сигмовидной кишки.
Находясь в туалете массаж сигмовидной кишки можно повторить. А также сделать несколько массажных движений по задней поверхности голени вверх.
Такой массаж помогает даже при наличии проблем иннервации толстого кишечника, связанных с поясничным отделом позвоночника.
Оценить степень опорожнения кишечника вы можете по исчезновению валика в левой подвздошной области.
Что делать, если ожидаемого результата нет?
Полезный совет доктора. Используйте больше других средств и возможностей из этой книги.
Чтобы получить очищение кишечника помогает легкий массаж живота.
Как провести правильно?
Сразу после пробуждения нужно выпить 1 или 2 стакана воды. Об этом было в начале книги.
Далее кладете предплечье левой руки под поясницу. Это восстановит поясничный лордоз и снимет небольшие мышечные зажимы, часто мешающие легкому опорожнению кишечника.
Далее кисть правой руки помещаете над левой подвздошной областью. И, прижимая кожу живота, находите между подвздошной костью и пупком плотный валик. Это наполненная содержимым сигмовидная кишка. И делаете легкие массажные движения, несколько раз пытаясь сместить этот валик к области пупка и обратно.
Фактически, вы усиливаете раздражение рецепторов кишки между вашими пальцами и содержимым кишечника.
Если такой активации рецепторов на поверхности сигмовидной кишки будет достаточно?
Полезный совет доктора. Тогда желание переместиться в туалет возникнет почти сразу. В туалете этот массаж можно продолжать.
Если такого массажа не достаточно?
Полезный совет доктора. Тогда, при отсутствии атеросклероза брюшной аорты, можно сделать массаж расположенного на поверхности аорты нервного сплетения.
Для этого вы кисть правой руки размещаете ниже пупка так, чтобы кончики пальцев располагались по средней линии в направлении от пупка к линии бикини. И, легко прижимая кожу, можете почувствовать пульсирующий под кончиками пальцев валик. Нужно посчитать 15–20 ударов пульса и отпустить. Массаж важного сплетения состоялся.
При значительном ожирении такой массаж не исполним. Сложно без боли добраться до брюшной аорты.
При отсутствии эффекта можно повторить самомассаж сигмовидной кишки.
Находясь в туалете массаж сигмовидной кишки можно повторить. А также сделать несколько массажных движений по задней поверхности голени вверх.
Такой массаж помогает даже при наличии проблем иннервации толстого кишечника, связанных с поясничным отделом позвоночника.
Оценить степень опорожнения кишечника вы можете по исчезновению валика в левой подвздошной области.
Что делать, если ожидаемого результата нет?
Полезный совет доктора. Используйте больше других средств и возможностей из этой книги.
