еще придерживайтесь базовых принципов, поскольку самое важное — неизменно.
Базовые принципы включают:
регулярные занятия, следование программе тренировок;
следование программе питания;
поддержание режима сна и отдыха;
выделение времени на отдых, расслабление;
внимание к собственным чувствам;
приятное времяпровождение в компании;
поиск способов помочь другим;
обновление жизненных целей и принятие только обдуманных решений.