Осознанно задаем себе вопросы:
чем я хочу заниматься?
что мешает мне это сделать сейчас?
что будет, когда я это сделаю?
что я потеряю, если не начну действовать прямо сейчас?
3. Анализируем свои ответы, наблюдаем, как окружающий