Если я не куплю машину, когда обещал, значит ли это, что я не держу слово? Если я сейчас не могу, значит ли это, что я вообще не выполню обещание? Даже, если у меня не получится этого сделать в ближайший год, делает ли это меня плохим мужем? Ведь то, какой я муж (дочь, жена, сын или отец) определяется не только этим.

В большом числе случаев вот этого достаточно для того, чтобы снизить градус переживаний.

Принцип — взять старую мысль, проанализировать с точки зрения фактов, и сформулировать новую мысль, которая более точно отражает реальность