Оформить подписку
Войти
Елизавета Зубаирова
цитирует
5 месяцев назад
Удержание веса: белки 30 %, жиры 30 %, углеводы 50 %
Соотношение для похудения: белки 40 %, жиры 30 %, углеводы 30 %
Соотношение для набора массы: белки 40 %, жиры 20 %, углеводы 40%
Дмитрий Федорищев
,
Татьяна Федорищева
Энциклопедия фитнеса. TGYM
1.4K
93
14
2
Войти или зарегистрироваться
, чтобы комментировать