В трудной ситуации составляйте ваш «Список Робинзона» (письменно!) – это психологически эффективный способ отнестись к происходящему спокойно, реалистично, позитивно. И самое главное: вы увидите, какие конструктивные действия возможны в данной ситуации на основе имеющихся в ней ресурсов и возможностей.