Во время стресса на эмоциональном уровне человек испытывает тревогу либо другую крайне сильную эмоцию. Например, злость – когда его очень что-то бесит, или же очень сильную грусть и тоску по какой-либо ситуации или по человеку. Это негативные эмоции. Часто самостоятельно не получается контролировать и управлять уровнем своих негативных эмоций. А от негативных мыслей нужно избавляться.