лупить подушку – 10 минут 1–2 раза в день;
♦ забивать на все – 20 минут 1 раз в день;
♦ поощрять себя – ежедневно;
♦ генеральная уборка в доме и в голове – регулярно и систематически;
♦ ванна с пеной и морской солью – 15 минут за 1 час до сна;
♦ чай с шиповником и цедрой