Не исключайте из своего питания жиры, в том числе насыщенные, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
• Добавьте в питание капсулированные омега-3 жирные кислоты, это необходимый элемент питания.
• Для жарки и другой термической обработки используйте рафинированные масла.
• По возможности полностью исключите из питания продукты, содержащие трансжиры. Трансжиры крайне опасны для здоровья