нужна радикальная мера. Как я узнал на своём не очень приятном примере, привычку можно сформировать из чего угодно. Наш мозг пластичен. Если повторять что-то долгое время, мозг создаёт магистраль из нейронных связей, то есть некий «популярный маршрут», к которому он уже привык возвращаться.