Оформить подписку
Войти
Elena Flusova
цитирует
3 месяца назад
Попробуйте несколько недель делать по 2–3 полных вдоха и выдоха. Не забывайте задерживать дыхание! В течение месяца можно довести количество полных вдохов до 10–12. Тренировать правильное дыхание лучше всего натощак.
Ольга Дан
Пилатес – гимнастика звезд
261
5
6
Войти или зарегистрироваться
, чтобы комментировать