список «заповедей аингера», который содержит базовые понятия и принципы аинга [14]. Следование этим принципам — основа успешной практики фазовых состояний:
• Необходимо понимать, что переживание фазы — естественная часть полноценной обыденной жизни;
• Помните, что каждое засыпание и пробуждение (даже пробуждение после минутного сна) — это возможность попасть в фазу. Используйте возможности данные вам;
• Помните, что при попадании в фазу первым делом необходимо добиться максимально глубокого ее состояния;
• Всегда возможен непреднамеренный выход из фазы, поэтому никогда не забывайте про процедуры ее удержания;
• Никогда не идентифицируйтесь слишком сильно с сюжетом сновидения. Всегда сохраняйте хотя бы частичную отстраненность;
• Несмотря ни на что не поддавайтесь страху и панике. Нет реальных причин бояться чего-либо в фазовом состоянии;
• Стремитесь к большему, не удовлетворяясь минутными опытами, ибо фаза может длиться часами;
• При первых признаках выхода из фазы, сопротивляйтесь этому процессу;
• После каждого выхода из фазы неустанно предпринимайте попытки вновь войти в нее;
• Самостоятельно покидайте фазу только в случаях острой необходимости.
К перечисленным принципам хочется добавить что-нибудь типа: «Уважай и люби фазу, и она отплатит тебе тем же».