ТОГИ ГЛАВЫ
1. Для того чтобы вы перестали без конца ввязываться в конфликты помимо своего желания, нужно объяснить своему Рептильному мозгу, что вы выбираете больше не перевоспитывать ваш объект борьбы. Значит, не нужно вас вновь и вновь возбуждать и бросать вас на борьбу с ним.
2. Одним из самых быстрых приёмов прекращения борьбы за свои сверхважные ожидания является приём «Обсмеём свои переживания». Суть приёма состоит в том, чтобы цинично обсмеять своё поведение в минуты переживаний. Если это удаётся, то Рептильный мозг понимает, что он ошибся в своих реакциях, и отменяет их.
3. Для стирания свежих переживаний можно использовать приём «Простая формула прощения», который состоит из двух фраз:
• С любовью и благодарностью я прощаю (имя) и принимаю его таким, какой он есть в реальности.
• Я прошу прощения у (имя) за мои мысли, эмоции и поступки по отношению к нему.
4. Для стирания эмоционального блока, созданного за многие годы конфликтов, предлагается использовать «Развернутую формулу прощения».
5. «Развернутая формула прощения» состоит из пяти разделов:
• я прошу прощения у своего недруга,
• я прощаю своего недруга,
• я забираю всю энергию из воспоминаний,
• я стираю все воспоминания,
• впредь я выбираю.
6. После написания РФП её нужно довести до сведения Рептильного мозга. Это делается с помощью приёма «Эффективное прощение».
1. Для того чтобы вы перестали без конца ввязываться в конфликты помимо своего желания, нужно объяснить своему Рептильному мозгу, что вы выбираете больше не перевоспитывать ваш объект борьбы. Значит, не нужно вас вновь и вновь возбуждать и бросать вас на борьбу с ним.
2. Одним из самых быстрых приёмов прекращения борьбы за свои сверхважные ожидания является приём «Обсмеём свои переживания». Суть приёма состоит в том, чтобы цинично обсмеять своё поведение в минуты переживаний. Если это удаётся, то Рептильный мозг понимает, что он ошибся в своих реакциях, и отменяет их.
3. Для стирания свежих переживаний можно использовать приём «Простая формула прощения», который состоит из двух фраз:
• С любовью и благодарностью я прощаю (имя) и принимаю его таким, какой он есть в реальности.
• Я прошу прощения у (имя) за мои мысли, эмоции и поступки по отношению к нему.
4. Для стирания эмоционального блока, созданного за многие годы конфликтов, предлагается использовать «Развернутую формулу прощения».
5. «Развернутая формула прощения» состоит из пяти разделов:
• я прошу прощения у своего недруга,
• я прощаю своего недруга,
• я забираю всю энергию из воспоминаний,
• я стираю все воспоминания,
• впредь я выбираю.
6. После написания РФП её нужно довести до сведения Рептильного мозга. Это делается с помощью приёма «Эффективное прощение».
