По мнению Бонанно, для развития в себе так называемого гибкого мышления необходимы три ключевых ингредиента: оптимизм, или общая вера в будущее, уверенность в способности справляться с ударами судьбы и «ориентация на вызовы» — то есть умение рассматривать препятствия как стимул к росту, а не как угрозу [5]. Именно эти три компонента, согласно выводам Бонанно, определяют наше умение сопротивляться невзгодам — или, если угодно, вставать и двигаться дальше.