Рыбий жир помогает нам не только чувствовать себя спокойнее, поддерживать хорошее настроение, но он также способствует похудению. Да! Уже доказано, что кислота, содержащаяся в морской рыбе, предотвращает накопление жировых отложений. Совсем не обязательно покупать дорогую красную рыбу, полезные жирные кислоты в достаточном количестве содержатся и в скумбрии, и в семге, и даже в сельди. Но если вы из тех, кто не любит рыбу, то вам нужно обязательно включить в свой рацион БАДы с Омегой.