При появлении неприятных эмоций любезно пригласите их за стол и попейте с ними чая как со старыми подругами, жалующимися на нелёгкую женскую долю. Дайте этим «подругам» возможность выговориться и участливо выслушайте их, на время став психотерапевтом для собственных дискомфортных эмоций.