Оформить подписку
Войти
Артём Бердюгин
цитирует
2 месяца назад
В любой физической нагрузке главная фишка — принцип постепенного увеличения нагрузки. Этого можно добиваться как при помощи увеличения веса, так и путем сокращения отдыха, или увеличивая количество подходов
Константин Промысловский
Пошаговое руководство для изучающих смешанные единоборства без тренера
69
29
Войти или зарегистрироваться
, чтобы комментировать