Следите за положением головы: она должна быть расположена прямо, без наклона вперед и без прогиба в шее. Положение шеи должно быть таким, чтобы она была продолжением позвоночника. Для этого нужно слегка опустить подбородок и подтянуть его к себе. Верхний край монитора находится примерно на уровне глаз или чуть ниже и на расстоянии 50—70 см от головы. Важно, чтобы монитор был строго по центру, и не приходилось постоянно поворачивать голову вправо или влево, смотря в экран.