. Пройдите через стену там, где вы вошли и выйдите наружу.

9. Снова обратите внимание на ваше дыхание. Почувствуйте твердость пола под ногами и плавно вернитесь в ваше обычное состояние.

На всю практику потребуется 5—7 минут. Попросите кого-нибудь зачитывать последовательно практику в необходимом ритме. Ведущий должен как бы и сам войти в состояние отрешенности и медленно вести вас согласно последовательности. И после каждого пункта давать практиканту 20—30 секунд на необходимую визуализацию. Если ва