это также одна из ведущих предотвратимых причин смерти[268]. Низкие уровни ЭПК и ДГК также связывают с развитием:

• депрессии и биполярного аффективного расстройства[269];

• суицидальных наклонностей[270];

• СДВГ[271];

• когнитивных нарушений и деменции[272];

• ожирения[273];

• болезней сердца[274].

Знаете ли вы, что у большинства людей низкий уровень омега-3 жирных кислот ЭПК и ДГК? Скорее всего, и у вас тоже, если только вы не едите регулярно жирную рыбу (в которой может быть много ртути и других токсинов) или не принимаете высококачественную добавку омега-3 жирных кислот ЭПК плюс ДГК.