Неустанно повторяйте себе: «Только золото, не довольствуйся серебром» — в те минуты, когда дисциплина важнее всего. Например, мысленно прокричите себе: «Только золото!» (или «Покажи себя!») — или представьте, что слышите эти слова через динамики, — когда нужно сделать правильный выбор. Скажем, когда решаете, отключить ли будильник и поспать еще в холодный дождливый день или встать с кровати и пойти тренироваться