Мы можем «вытряхнуть» эмоциональное напряжение, только не разбивая посуду или руки об стены (жалко!), а играя в дартс, например, или метая камешки в воду, или пиная мяч. Да много ещё чего можно придумать… Можно также включить любимую музыку и потанцевать с использованием «вытряхивающих» движений рук и ног. Такие движения способствуют расслаблению мышц, снятию мышечных зажимов и эмоционального напряжения. И вы почувствуете себя гораздо лучше. Пробуйте