Прочищать желудок можно и клетчаткой или отрубями. Отруби – это жесткие частицы зерновых оболочек, смешанные с мукой. Отруби, увеличиваясь в объеме в кишечнике, давят на каловые массы и выталкивают их, они обладают также желчегонным действием. Очищение отрубями или клетчаткой также рассчитано на месяц. В течение этого времени до еды съедайте по две столовые ложки отрубей, хорошенько запивая их водой, три раза в день.

Чиститься можно и соками: яблочным, овощными. Запомните: чиститься можно только натуральными свежевыжатыми соками без сахара. Готовьте себе сок из тех овощей и фруктов, которые вам нравятся, из тех, на которые у вас нет аллергии.

Обычно овощной сок готовится из моркови, свеклы, капусты, петрушки, укропа и магнольда (или свекольной ботвы). Конечно, к этому можно добавить и другие овощи, например корень сельдерея, тыкву, репу