коротка:занимайтесь спортом , медитация , чтение книги, попробуй что то новое каждый раз
Супер
Сложно далась на восприятие, хотя автор постаралась максимально простым языком объяснить все процессы в нашем мозге. Ожидала от книги другой эффект, много биографии автора и медицинских понятий.
Прослушала легко и с удовольствием, интересно
Очень милая личная история с отсылкой на научные исследования. В последнее время тема нейробиологии стала популярна, эта книга прекрасно разбавить научные труды своей легкостью.
Очень занятная книга. Сначала кажется, что автор просто используя результаты своих работ и экспериментов, решила написать книгу, преследуя скорее амбициозные и меркантильные цели нежели поделиться своим сакральным опытом. Но в процессе чтения, не знаю, что там со мной произошло и какие волшебные мантры заложила в текст Вэнди, я пристрастилась к бегу по утрам, чего не могла от себя добиться 30 лет. И уже после нескольких недель своих утренних пробежек я с удивлением почувствовала, что мой мозг легче выдаёт решения и больше обрабатывает информации, не так сильно устаёт и способен увеличивать объёмы запоминания. Это может быть совпадением, кто знает... Но книгу к прочтению я готова советовать. Хотя бы для того, чтобы мозг поработал с новой информацией, что тоже несомненно полезно.