Итан Кросс — впечатления и отзывы

Хорошая книга о том, как эффективно с собой взаимодействовать в ситуациях, когда негативные мысли поглощают. Полезные советы, примеры из исследований.

Успокаивает, помогает снять тревожность, может помочь и от думскролинга и от обычного накручивания. Советую

Спасибо понравилось

Огонь!!! Супер!!! Спасибо за книгу!!!

Написано понятным и простым языком. Содержит несколько конкретных приёмов работы с внутренним голосом, которые помогают снижать его негативное влияние на настроение. Применять эти приёмы запросто можно прямо по ходу чтения, потому что они очень и очень просты.

Можно послушать, взять новое для себя

Мне понравилось. Держит в напряжении, то что нужно, что бы получить эффект от детектива. Читается легко.

Книга полезна каждому. Читается очень легко и дает множество инструментов, а также раскрывает суть внутренного голоса . Однозначно советую!

В книге описаны полезные методики для дистанцинирования от собственного внутренного голоса. Советую изучить их