Стефани Крисберг

Сейчас слушаю, осталось немножко. Хороший проработанный материал, хочу теперь купить в бумаге, чтоб перечитать и выполнить все задания. Много глубоких мыслей

Не первая моя книга на эту тему. Но первая такая тяжелая. Потому что каждая глава, каждый пример, попадает в точку. В очень больную точку.
Очень хорошая книга. По ней легко увидеть причину и следствие, и при этом вас не оставляют одних, а дают упражнения что бы облегчить эти чувства, смягчить последствия.
Но я себе заказала ещё и бумажный вариант, потому что много упражнений и вопросов и хочется иметь их в быстром доступе физически. Т.к. к этим упражнениям обращаться придется часто и долго.

Книга короткая,но очень ёмкая. Много практик и заданий на понимание себя, своих эмоций, чувств, желаний, установление границ.