Гарт Гилмор

Советую тем, кто только размышляет о занятиях бегом. В таком случае книга мотивирует, а если вы уже бегаете, но не почерпнете ничего нового.

Книга написана выдающимся тренером чемпионов по бегу. Расписаны тренировки для разных возрастных категорий, мужчин и женщин, детей в зависимости от планируемой дистанции. Некоторые моменты на мой любительский взгляд показались спорными. Но в целом познавательно и полезно, взяла на заметку.