Впечатления
Я встречала много разных книг о привычках
И зачастую в них все банально "28 формируйте" но нигде не было сказано о "петле привычки" о ее этапах и формирование
И что самое главное дается ряд вопросов для аналами и понятия откуда эта привычка берется, в какое время и что с ней делать ?!
Цитаты забрала себе, даже завела читательский дневник , где фиксирую мысли которые можно и нужно внедрять в жизнь
Шикарная книга для понимания себя и людей
Человек - это набор привычек. То как мы едим, ходим, говорим, поступаем, отвечаем, учимся, работаем.... Если нам что-то комфортно, легче, получаем за это награду, то мы привыкаем и не задумываемся, делая все в автоматическом режиме.
Есть много книг, где пишут сделай шаг в неизведанное, перешагни через себя.
В этой книге более глубокий взгляд на составляющую человека.
Даже от вредной привычки можно избавиться, понимая, что для тебя является наградой или привить полезную.