как алгоритм к действию
Селигман молодец. Всё по делу, зрит в корень, приводит исследования, не односторонен в своём подходе.
Книгу интересно слушать, и на бытовом уровне она полезна.
Очень крутая книга от психолога - основоположника исследований источников пессимизма, его влияния на успешность и здоровье, его выявления и «лечения».
Его теории проверены десятками лет исследований и практики.
Во второй части книги многовато воды, но всё равно очень достойно.
Очень интересные исследования Селигмана, открывающие суть оптимизма.
Отличная книга, благодаря котороя я осознала что я глубокий пессимист, хотя всегда считала себя отличным оптимистом. Применяю на правкиике и меняю свою жизнь и настроение к лучшему каждый день благодяря техникам описанным в разделе: как перейти к оптимизму! Советую всем к прочтению как годную вещь.
Отличная книга!
Чем-то напоминает «Терапию настроения», но от этой книги более положительное впечатление.
Понравилось, как автор раскладывает по полочкам оценку стиля мыслей на устойчивые/специфические объяснения и т д
Книга выглядит как серьезная работа ученого, но все равно носит прикладной характер.
Уверена, что теперь буду часто использовать концепцию оценки стиля мыслей. То есть в книге есть идея, которая цепляет и к которой ты готов обращаться снова и снова.
Ближе к середине примеры важности оптимизма стали казаться скучноватыми.
Но далее, часть про политику, культуру, религию - классные. Особенно здорово зашла часть про предсказание выборов на основе оценки предвыборных речей оптимистов/пессимистов.
