И никаких обработанных промышленным путем жиров (включая растительные масла – рапсовое, арахисовое, хлопковое, кукурузное и соевое) и трансжиров (магазинные салатные заправки, арахисовое масло, майонез,
Для поддержания здоровья ешьте «живые» продукты: много насыщенных жиров и ничего обработанного, в особенности исключите рафинированные растительные масла
Лишний белок также стимулирует выработку гормона под названием инсулиноподобный фактор роста 1,
высокая чувствительность инсулиновых рецепторов – залог долгой жизни.
Низкий уровень инсулина и
другой стороны, если организм голодает, включается целый ряд защитных и регенеративных механизмов.
сли организм потребляет обильную пищу, инсулин подает сигнал к репродукции, и все процессы обращаются к единой цели – созданию новой жизни, а не поддержанию вашей.
ражаясь конкретнее, инсулин превращает лишние углеводы в жир.
людей инсулин отвечает за хранение питательных веществ, т. е. он копит энергию в период изобилия, чтобы потом при
Если доля углеводов, получаемых с пищей, мала или равна нулю даже по прошествии нескольких дней, ваш организм начинает превращать жиры в кетоны