Ритуалы важны для ребенка в любом возрасте. Если сон вызывает приятные ассоциации, ребенок предвкушает его, вместо того чтобы скандалить и упираться.
Каждый вечер по полчаса высвечивая фонариком темные углы и щели в его комнате, вы не сильно подбодрите ребенка. Наоборот, его страх может усилиться: если никаких чудовищ нет, стали бы вы их так усердно искать?
Ребенок должен знать, когда нужно переодеться в пижаму, почистить зубы и лечь. Пусть он знает, какие действия предшествуют отходу ко сну, сколько на них отводится времени и сколько сказок ему расскажут на ночь.
Моим сыновьям Матиасу и Тадеусу. Детьми они научили меня быть родителем. Став взрослыми, научили помнить, что значит быть ребенком.
делят, например, трехлетний ребенок и шестиме
В норме ночной сон длится в среднем девять часов с четвертью (но может достигать и 11 часов, если днем малыш спит мало) и лишь иногда прерывается короткими пробуждениями. Кроме того, остается два дневных сна продолжительностью в один-два часа каждый, в середине утра и в послеобеденное время.
В три-четыре месяца ваш малыш по-прежнему спит много, около 13 часов в день, но упорядоченно. В его сутках четыре-пять регулярных и предсказуемых периода сна, причем две трети совокупной продолжительности сна приходится на ночные часы. К этому возрасту ребенок не должен путать день с ночью. Сон большинства младенцев уже «установился» и длится большую часть ночи, по крайней мере от позднего ночного кормления до раннего утреннего.
Согласно типичному распорядку утренний сон начинается между 9.30 и 10.30, а послеобеденный — между 14.00 и 15.00.
Большинство годовалых детей спят почти 12 часов в сутки, из них 9–10 часов — ночью.
с какого-то момента между тремя и шестью месяцами ваш младенец должен начать спать с ночи до утра.
В возрасте около трех месяцев формируются три дневных сна: два основных — в середине утра и в середине дня — и, чаще всего, непродолжительный сон ранним вечером.