Обобщая сказанное, можно заключить, что одной из причин по которой чертоги разума способствуют повышенной умственной деятельности, является эффект закрытых глаз.
Сделайте это сейчас: В прошлый раз вы создали чертоги разума и одну ментальную комнату. На этот раз вам необходимо, посетить её и выделить десять опорных пунктов (локусов).
Как только вы это сделаете, вам необходимо придумать визуальную ассоциацию для десяти слов. После этого разместите эти ассоциации в вашей локации. Пройдитесь по ним от начала и до конца, а затем наоборот. Попутно вспоминайте, что таится за каждой из этих ассоциаций.
Слова для запоминания: арбуз, блокнот, очки, яблоко, мяч, часы, лампочка, вода, ветер, алмаз.
Принцип №1: Без понимания смысла информации, она запоминается сложнее. Поэтому сначала поймите её, а затем запомните.
Принцип №2: Мозг запоминает яркие, необычные и фантастичные образы. Поэтому не делайте ваши ассоциации скучными и унылыми. Добавьте к ним щепотку фантазии и безумства.
Принцип №3: Мы запоминаем то, что вызывает в нас сильные эмоции. Поэтому создавайте образы, вызывающие в вас эти чувства.
Принцип №4: Запоминание — это энергозатратный процесс. Нет энергии — нет памяти. Поэтому не старайтесь запоминать, когда вы устали или вымотаны. То же самое относится к стрессу и когнитивной перегрузке.
Принцип №5: В процесс запоминания информации вовлекаются все органы чувств. Поэтому используйте в ассоциации несколько систем восприятий. Например, вкус и зрительный образ.
Шаг №1: Создание плана местности.
Выберете любое простое знакомое пространство, которое вам нравится. Вспомните детали этого места, как оно выглядит, какие объекты имеет и т. д.
Шаг №2: Создание ментального пространства.
Примите удобную позу, закройте глаза и расслабьтесь. Окажитесь в пустоте и представьте то место, которое выбрали заранее. Детализируйте его в своём воображении и осмотритесь.
Шаг №3: Создание ментальных комнат.
Выберите или придумайте ещё одно место. Погрузитесь в свои чертоги разума. Встаньте напротив одной из стен и представьте типичную дверь. Откройте её и войдите внутрь. Вы снова оказываетесь в пустоте. Как и в прошлый раз, детально представьте выбранное место и осмотритесь.
Основная
Правило: Не можете что-то понять, визуализируйте
«Отбросьте все невозможное, то, что останется, и будет ответом, каким бы невероятным он ни казался».
«Человеческий мозг похож на маленький пустой чердак, который вы можете обставить, как хотите. Дурак натащит туда всякой рухляди, и полезные, нужные вещи уже некуда будет всунуть, или в лучшем случае до них не докопаешься.
А человек толковый тщательно отбирает то, что он поместит в свой чердак. Он возьмёт лишь то, что ему понадобиться для работы и все разложит в образцовом порядке.
Напрасно люди думают, что у этой маленькой комнатки эластичные стены…»
Сделайте это сейчас: Выберите (придумайте) ещё одну локацию в качестве места для размышлений. Придумайте подходящую дверь и разместите её в стенах чердака. Визуализируйте пространство за ней. Сделайте его простым, лаконичным и приятным. Постарайтесь избегать большого количества деталей.
Затем, выберите любую задачу или проблему, которую давно откладывали. Закройте глаза. Мысленно переместитесь вместо для размышлений и примените знания о визуальном мышлении на практике. Индикатором выполнения задания является ответ на поставленную задачу.
Теперь, каждый раз решая серьёзную задачу, мысленно возвращайтесь в эту комнату и используйте техники визуализации мышления.
Однако, как и ментальная комната для запоминания, данное МП, так же является отдельной локацией. Т.е. как и комната для запоминания, комната для мышления, является отдельным пространством внутри основных чертогов разума и имеет собственную дверь.
Как и в предыдущих случаях, вы так же должны выбрать реальную локацию или придумать свою. Создать её и установить дверь. Исходя из собственного опыта, лучше всего выбирать (создавать) место средних размеров с минимальным количеством деталей, т.к. мозг постоянно на них отвлекается.
А т.к. наш мозг не видит разницы между реальностью и фантазией, тот же закон работает и в наших чертогах разума. Поэтому Шерлок Холмс, всегда посещал одно и то же место, когда ему нужно было подумать. Со временем, его сознание запомнило, что находясь здесь нужно много и активно думать. Соответственно, оно выработало условный рефлекс — активировать мышление в этом месте (контексте)