Я обнаружил, что на то, как пройдет день, влияет настрой в первые полчаса после пробуждения. Поэтому с утра я старался быть жизнерадостным. Я заставлял себя насвистывать и напевать, улыбаться и думал только о хорошем – независимо от того, что мне предстояло днем. И обнаружил: если придерживаться такого поведения всего полчаса утром, то на весь оставшийся день голос будет более жизнерадостный и выражение лица приветливым.
самоконтроль – это сила, а правильное мышление – величайшее мастерство»
Если читать речь по бумажке, слушатели неминуемо заскучают.
Пугливость и сомнения всегда отталкивают окружающих. Отвага и уверенность, наоборот, притягивают.
Если вы все равно нервничаете, сожмите в руке что-нибудь твердое, например связку ключей или монетку
Глубокий вдох очень помогает успокоиться.
При каждом удобном случае говорите о том, в чем хорошо разбираетесь, – о том, что связано с вашей профессией или работой.
Делайте то, чего боитесь, и вы победите страх.
Первое качество, необходимое для успешного публичного выступления, – это уверенность в себе. Это первый фактор успеха в любой сфере деятельности.
Представьте себе автомобиль, двигатель которого работает только на одном цилиндре из десяти имеющихся, и вы получите четкое описание… возможно, самого себя.