Наслаждайтесь и созерцайте. Жизнь – прекрасный дар, каждая ее страница может принести открытия, а каждый новый день - это потенциальные сюрпризы в виде важных знакомств, интересных дел, необычных решений и целей.
Ваше будущее – это сейчас. И оно не начнется завтра или в следующий понедельник, месяц, год. Каждое действие есть результат решения, которые в сумме и составляют вашу жизнь. Нет четкого решения – значит, не будет и реального проявления – действия.
Исследования показывают, что успешный человек чаще всего принимает быстрые, но при этом обдуманные решения, которые впоследствии редко меняет. Медлительные и неуверенные люди долго сомневаются и часто меняют принятые решения. Попробуйте начать действовать согласно первому поставленному решению.
Пусть вы совершите ошибку, но с опытом как раз и придет умение.
Нет четкого решения – значит, не будет и реального проявления – действия.
Исследования показывают, что успешный человек чаще всего принимает быстрые, но при этом обдуманные решения, которые впоследствии редко меняет. Медлительные и неуверенные люди долго сомневаются и часто меняют принятые решения. Попробуйте начать действовать согласно первому поставленному решению.
Пусть вы совершите ошибку, но с опытом как раз и придет умение.
Попробуйте в виде идей и образов представить вашу жизнь в отношении следующих сфер жизни:
Дом
Семья, близкие, друзья
Любовь, брак
Материальные богатства
Карьера
Здоровье
Деньги
Социальный статус
Духовное развитие, образование
Отдых и развлечения
Начнем с вершины «работа». Сюда относятся любые действия, связанные с деньгами, карьерой, бизнесом, спортом, проектами творческого и изобретательского плана. Также это все материальные богатства: недвижимость, предметы быта, автомобили. Конечно же, у большинства мужчин эта вершина является пиком треугольника, материальный достаток стоит на первом месте в жизни. В «личную жизнь» мы включаем, естественно, стремление создать семью, родить детей, а также взаимоотношения с близкими, родными и друзьями, любовь, забота и все те действия, которые нацелены на поддержание собственной красоты и здоровья. Естественно, предпочтение этой вершине отдает большинство представительниц слабого пола.
Дословно означая «откладывание на потом», слово «прокрастинация» скорее ассоциируется с понятием «лень». Но, на самом деле, вредная привычка откладывать выполнение дел имеет одно явное и серьезное отличие от привычного безделья. Заключается оно в том, что прокрастинатор, в отличие от лентяя, не испытывает удовольствия от часов отдыха, а, наоборот, истощает внутренний запас энергии из-за внутренних противоречий и постоянного самобичевания. Срывая сроки сдачи работы, избегая тех или иных занятий, человек испытывает чувство вины, которое, в свою очередь, порождает стресс и депрессии. Причинами прокрастинации чаще всего являются отсутствие мотивации, неуверенность в себе и в своих действиях, страхи, а также перфекционизм. Не так-то просто решить подобную проблему распространенными советами, как, например, «нужно просто начать». Причины лежат глубже, чем кажется. Разберемся в страхах и беспокойствах, порождающих привычку невыполнения дел.
Но, наверное, самая трудно искореняемая и поистине вредная - это прокрастинация.
-первых, это страх перед работой в целом, то есть перед ее сложностью и масштабами. Во-вторых, не менее распространенным является страх совершить ошибку. В-третьих, это боязнь закончить работу, которая может быть связана с рядом причин: страх порицания, страх принятия успеха и перфекционизм.
Сталкиваясь с поставленным заданием, человек зачастую представляет себе работу размыто, видя перед собой только две точки процесса: его начало и конец.
Для устранения привычек прокрастинатора наиболее приемлема методика установки мышления продуктивно действующего человека.
Поэтому необходимо изменить негативную установку «должен» на установку «могу выбрать». При подходе к выполнению трудных заданий говорите себе «Я сделал этот выбор», «Это мой выбор», «Я выбираю». Помните, что все ваши действия – это только ваши решения, за все последствия отвечаете только вы.