Мое место – мое личное время – мое уединение. Это аксиома. Она должна быть святой в любой семье
«Я стала понимать, что дом – это не место, не здание, а ощущения и состояние души. В моей квартире может быть идеальная чистота и комнатные растения на каждом подоконнике, коврик с надписью «Добро пожаловать» перед входной дверью, я могу надеть фартук и напечь пирогов, но уюта от этого не прибавится. Я ведь знаю, что всё это временно, и рано или поздно мы уедем отсюда».
Вообще все, что делаешь ради удовольствия, – это и есть хюгге
образ жизни, основанный на смаковании простых радостей и наслаждении желанными вещами в компании приятных людей. А если коротко, то – стремление к житейскому счастью.
ТАК ПРАВИЛЬНО
♦ При общении прикасаться раскрытыми ладонями к груди – это жест честности и открытости.
♦ Поднимать руки с раскрытыми ладонями, направленными в сторону собеседника – жест прямоты и откровенности.
♦ При разговоре склонить голову набок – это создает впечатление, что человек внимательно слушает.
♦ Копировать жесты собеседника – так можно подчеркнуть согласие с партнером.
♦ Рука находится под щекой, но не подпирает ее – это свидетельство в заинтересованности.
♦ Крепкое, долгое рукопожатие с улыбкой и приветливым взглядом – это демонстрация дружелюбия.
♦ Улыбаться собеседнику – это демонстрация радости, теплых чувств.
Почему же так важны близкие отношения? Все дело в «гормоне любви и объятий» окситоцине. Он вырабатывается организмом, когда вас кто-то гладит, целует, обнимает, да и просто кладет руку на плечо. Если вы расстроены, то сразу успокаиваетесь, если грустите, то тотчас чувствуете, как вас наполняет спокойная радость. Именно прикосновение высвобождает окситоцин, который вызывает у нас чувство блаженства и уменьшает ощущение стресса, страха и тревоги. Прилив нежности и теплоты мы ощущаем и в те моменты, когда гладим кошку или собаку.
Рассказывать истории из своей жизни, предаваться воспоминаниям.
10. Опекайте и заботьтесь о тех, кого вы приручили.
кто вы, где вы, каковы ваши ценности и какую жизнь вы хотите прожить.
8. Контролируйте моменты, когда вы теряете ощущение настоящего момента жизни.