Опасение разочарования похоже на страх провала. Один сообщает о том, что окружающие будут критиковать, а другой - о разочаровании в себе и самокритике. Обе модели поведения объединяет неудачный опыт на выбранном пути. Оба страха являются опасными капканами, разбросанными на дороге к успеху. И оба лечатся одинаково – постепенным повышением самооценки.
Дисциплина, на самом деле, дает свободу.
Но именно поэтому медитация — прекрасный способ тренировки и укрепления вашей силы воли.
Поэтому соревноваться можно только с собой, только свой прогресс должен вас по-настоящему интересовать. Просто смотрите на то, кем вы являетесь сейчас, и стремитесь стать лучше.
не жалуйтесь. Не скулите. Просто сделайте это.
очень сильно вытягивают нашу энергию. Помимо того, что они скапливаются и со временем требуют много сил на их решение, хвосты заставляют нас постоянно тревожиться. Так что старайтесь следить за тем, чтобы «хвосты» не росли.
Есть только один способ выяснить, что для вас «правильно» — пробовать разные варианты, искать свои цели и стараться их добиваться
Начав критически переоценивать прежние убеждения и честно пересматривать свою жизнь, в какой-то момент вы поймете, что единственным авторитетом для себя можете быть только вы сами. Обычно мы ждем подсказки со стороны, толчка, направления, но в действительности только сами можем знать, как нам лучше поступить
Чтобы выявить и победить свои страхи, их нужно подробно исследовать. Выпишите список вопросов и ответьте на каждый из них максимально подробно. Как только вы проработаете все варианты действий, предстоящая работа перестанет внушать неконтролируемый ужас, а значит, вы сможете победить лень.
Вопросы для преодоления страха:
Что неприятного может случиться и произойти, если я сейчас начну активно действовать, двигаться, постепенно подбираться к достижению своей цели?
Какие неприятности ожидают меня на пути осуществления мечты?
Какие чувства возможные неприятности будут вызывать у меня?
Что произойдёт, если я буду продолжать продвигаться к намеченной цели?
Какие эмоции я буду при этом испытывать?
Что будет самым приятным, а что – самым неприятным на пути к цели?
Вопросы можно комбинировать и задавать повторно
Опасение разочарования похоже на страх провала. Один сообщает о том, что окружающие будут критиковать, а другой - о разочаровании в себе и самокритике. Обе модели поведения объединяет неудачный опыт на выбранном пути. Оба страха являются опасными капканами, разбросанными на дороге к успеху. И оба лечатся одинаково – постепенным повышением самооценки