Техника направленного мышечного расслабления очень проста в выполнении
Мысленные образы выступают в роли связующего звена между ментальным и физическим мирами, перенося сознание, соображения и ощущения в настоящий момент. Они успокаивают
практиковать, как и любую полезную привычку. Не стоит полагать, что она будет происходить сама собой.