👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
🚀Не оторваться
Очень полезная информация. Все по делу, без «воды». Рекомендую однозначно 👍
Первые пять глав - довольно интересно и толково. Главы про питание и особенно воду лучше не открывайте - есть много других источников, автор явно спортсмен, а не теоретик)