👍Советую
💡Познавательно
🐼Мило
Полезная, маленькая книжка. Прочтёте буквально за один день. Отлично подойдет для того, чтобы освежить знания. Красивое оформление и полезные техники.
👎Не советую
💩Фуууу
💤Скучно
💧До слез
Очередная псевдо научно-популярная книга, которая научит вас спать, правильно жить, питаться, медитировать, визуализировать и топить к мечте… На самом деле нет.
Есть книги, которые подходят к вопросу здорового сна серьезно и интересно: с аналогиями из животного мира, ценными и уникальными советами, ссылками на исследования.
Здесь же четверть и так небольшой книги составляют картинки. Остальные три четверти — невнятные прыжки с темы на тему, где либо банальщина аля «лайфхакер», либо антинаучная чушь.
Наверняка, книга свою задачу выполняет — автор зарабатывает многа деняг. Для другого она не написана.
Хотите нормально спать? Отлипните от экрана, поставьте будильник на 6 утра и ложитесь. В 21 час следующего дня вы будете спать как ангел. Повторять до момента, пока желание нормально спать отпадет.
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
Довольно простые и понятные советы о том, как лучше спать, немного магизма, но в целом здорово.