теперь мои секретные упражнения, многие из которых можно делать в присутствии других людей, например на совещании:
• сжимание и разжимание челюстей;
• зажмуривание глаз, моргание, движение в стороны, вверх и вниз;
• перевод глаз с темного места на светлое, окно или лампу;
• улыбнитесь, широко раздвинув уголки губ и сощурив глаза; чем искренней вы будете это делать, тем это эффективней подействует на мозг.
Следите за своей челюстью, плотно сжатые зубы воздействуют на шейные мышцы, и нарушаю движение крови к мозгу. И еще, процесс жевания также способствует работоспособности мозга и одновременно успокаивает нервы.
Если так уж необходимо запустить (разогнать) мозг, выполните какое-нибудь упражнение в течение очень короткого времени, не более одной минуты. Например, мое любимое упражнение, созданное на базе эффекта (теста) Струпа. Это хорошо делать при первом запуске мозга в начале работы, чтобы «разбудить» его.
Если так уж необходимо запустить (разогнать) мозг, выполните какое-нибудь упражнение в течение очень короткого времени, не более одной минуты. Например, мое любимое упражнение, созданное на базе эффекта (теста) Струпа. Это хорошо делать при первом запуске мозга в начале работы, чтобы «разбудить» его.