Правило №1: «Чтобы получить то, чего у вас никогда не было, нужно делать то, что вы никогда не делали»
приседания (подтягивания или отжимания) гораздо эффективнее для создания плоского живота, чем скручивания на пресс.
Нельзя помыться один раз и всю оставшуюся жизнь быть чистым.
Восстановление так же важно, как и сами тренировки.
постоянно поддерживать в себе ЖЕЛАНИЕ заниматься
каждая следующая тренировка, должна быть выполнена лучше, чем предыдущая аналогичная
Чтобы получить то, чего у вас никогда не было, нужно делать то, что вы никогда не делали
Правило №1: «Чтобы получить то, чего у вас никогда не было, нужно делать то, что вы никогда не делали»
Чтобы сделать взвешивание и замеры, нужно дождаться утра. Поэтому сейчас просто запишите себе это в план, и только потом продолжайте чтение.