Поэтому никотин, со своей стороны — это «социальный» наркотик. Курильщик по своему поведению, настроению, работоспособности ничем не отличается от некурящего, до тех пор, пока у него в крови достаточно никотина. Влечение к сигареты можно сравнить с чувством голода, которое проходит, если сигарету выкурить. Только когда уровень никотина падает, появляются беспокойство, нервозность, раздражительность и неспособность сосредоточиться. Но любой курильщик легко избегает этого, просто закуривая следующую сигарету.
Что происходит во время отказа от курения? Курильщик борется не с никотином в его организме, а со своим желанием закурить сигарету.
Табакокурение — это поведенческое расстройство.
Если эта потребность не удовлетворяется, человек начинает страдать. Если потребность удовлетворятся, то прекращаются и страдания, и это состояние ложно воспринимается, как наслаждение
Физическая зависимость от никотина играет всего лишь роль катализатора для курительных убеждений, из которых главным является уверенность курильщика в получении удовольствия от курения.
Курильщик страдает от мысленных мучений. Вся табачная зависимость у него только в голове, т.е. находится на психологическом уровне.
Что происходит во время отказа от курения? Курильщик борется не с никотином в его организме, а со своим желанием закурить сигарету. У него в голове противоборствуют два взаимоисключающих желания, с одной стороны он хочет бросить курить, а с другой — закурить сигарету.
В случае с сигаретами наиболее болезненным периодом для курильщика является период отвыкания от табака в течение 1 месяца полного воздержания от курения. Симптомы отвыкания: раздражительность, вспыльчивость, стресс, нестабильность настроения, нехватка положительных эмоций, отчаяние, апатия, подавленность, и т. д.