Книги для целей

Книга:Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности
Автор: Брайан Трейси

Я уже вскользь упоминала о методе лягушек по утрам. Наконец то я нашла тот самый отсчет по книге о эффективности и зоне комфорта, на данный период времени я не состою в зоне комфорта а только немного утопаю в прокрастинации. Чтобы выйти из этого результата необходимо освежить мои мысли по поводу этой книги,я надеюсь тебе будет интересно узнать что скрывают за собой методы Брайана. Мы разберем самые интересные на мой взгляд.

1.Сервируйте стол
Чаще всего мы не можем взяться за дело потому что у нас нет четкой цели и понимания того что за чем должно идти и следовать. Большинство взрослых не может понять что же им нужно в данный момент времени.Для этого автор выделяет несколько принципов чтобы так сказать навести порядок на своем столе.
Решите, что именно от вас требуется. оговор задач снижает нагрузку и повышает коэффициент правильного выполнения.
Запиши все в дневник, это помогает освободить голову.
Установите для своей задачи срок исполнения и, если требуется, промежуточные этапы.
Составьте список всех средств и действий, которые, на ваш взгляд, вам понадобятся для достижения цели
Составьте список всех средств и действий, которые, на ваш взгляд, вам понадобятся для достижения цели
Выполняйте свою работу ежедневно, и каждый день станет шагом, приближающим вас к главной цели.
2.Автор также предлагает нам за ранее всегда планировать свой день. Для разных целей конечно же нужны разные списки дел. Допусти важные дела и дела на неделю это будет система разных списков дел. Так же он подводит в одной интересной мысли, это правило «Шести П»: «Пра­виль­ное Пред­ва­ри­тель­ное Пла­ни­ро­ва­ние Пре­пятст­вует Па­де­нию Про­из­во­ди­тель­нос­ти».

3.Правило «80 на 20 » один из самых полезных принципов управления собственным временем и жизнью. Его называют «принципом Парето» — в честь итальянского экономиста Вильфредо Парето, впервые сформулировавшего этот закон в 1895 году. Оно помогает нам выделить 20 процентов усилий на 80 процентов результата. Не все задачи нам дадут 80 процентов.Самое трудное в любой важной задаче — заняться ее выполнением в первую очередь.

4.Всегда думайте о результатах. В природе так заложено что не существует времени на все процессы. НИкогда запомните НИКОГДА вы не сделаете все 100 а то и 120 процентов. Намного правильнее будет расставлять приоритеты в наше не простое время.Единственно, на что можно надеяться, справляться с важнейшими обязанностями. Прочим делам придется ждать своего часа.
Для того чтобы правильно выбрать для себя приоритет задач, необходимо задавать себе вопросы. Автор показывает нам три вопроса которые помогут в действительности.
Каким образом я могу в данный момент наиболее полноценно использовать свое время?
Какую­ самую крупную лягушку я в состоянии съесть прямо сейчас?»
Что я, и только я, могу сделать для своей организации/работы/бизнеса?
5.Уметь творчески подходить к выбору отложенных дел — один из самых эффективных приемов повышения индивидуальной производительности. Откладывать надо намеренно, когда ты понимаешь что это не сильно повлияет на тебя. Автор пишет: Большинство людей откладывают дела бессознательно, не задумываясь. В результате они не берутся за масштабные, важные и ценные задачи, способные в долгосрочной перспективе дать существенные результаты. Избегайте этой общей тенденции любой ценой.

6.Метод ABCDE
Берем бумагу используем этот метод для постановки целей
Пометка «A» означает «очень важное дело»
Помета «B» соответствует делу, которое вам надо было бы сделать, но его выполнение или невыполнение повлечет лишь умеренные последствия
Пункт с пометой «C» определяет работу, которую хорошо было бы сделать, но она не будет иметь никаких последствий. Типичные дела такого рода: позвонить приятелю, выпить кофе или пообедать с коллегой, уладить в рабочие часы личные вопросы. Все они никак не влияют на вашу рабочую жизнь.
Помету «D» (от слова delegate «поручать») получают пункты, допускающие перепоручение. Следуйте правилу делегировать все, что в состоянии сделать кто-либо другой, чтобы освободить себе больше времени для работ «A», которые можете выполнить только вы.
Наконец, помета «E» (от слова eliminate «уничтожать») — пункты, которые можно просто вычеркнуть, и это практически ни на чем не скажется.

книга:Найди свой путь к богатству. Как достигнуть финансового успеха и процветания
Автор: Брайан Трейси

Книга достаточно сильно и хорошо описывает минимальные ступени для того чтобы встать на ноги причем самым понятным языком. Брайан Трейси рассказывает основу для понимания бизнеса и своего капитала. В то время как из всех книг я пыталась найти сходства, в этой книги собрали все мои самые главные и узнаваемые мной советы о предпринимательстве. Давай с тобой разберем несколько таких советов. ( их конечно было много но я выделила самые главные и те что у меня хварают)
Первое мы посмотрим почему люди не становятся богатыми.
1. Не умеют отказывать себе
2.Не знаю как быть обеспеченным если в их окружении не существует наглядного примера
3. Никогда не смотрят вдаль, нужно здесь и сейчас
4. Прокрастинация
Разберем какие существую способы заработать
1.Предпринимательство свой бизнес- 79%
2.Руководящие должности-10%
3. Професии- 10%
4. Продавцы и консультанты- 5%
Все остальные
1% миллионеров включает всех людей, которые заработали деньги:
на фондовом рынке;
в шоу-бизнесе;
с помощью изобретений;
авторы книг и песен;
выиграли в лотерею или получили деньги из иных источников.

Инвестируем как богатые
1. Собственный бизнес.
2. Недвижимость, приносящая доход.
3. Земля, предназначенная для застройки.
4. Ликвидные инвестиции.
5. Акции и облигации.

Семь шагов к успеху в бизнесе.
1. установите конкретные финансовые цели
2.предложите продукт лучше, чем у других
3.начните с малого и постепенно растите
4.протестируйте, прежде чем инвестировать
5.протестируйте, прежде чем инвестировать
Вот такими непростыми но хитрыми истинами мы придем к цели!

Книга: "Там, где страшно"
Автор: Пема Чодрон.

Начну с небольшого пролога. Как то давно ты просил меня прочитать или прослушать книгу "Иди туда где страшно". Книга "Иди туда где страшно" была копией книги "Там где страшно". Книга "Иди туда где страшно" была еще одной про- психологие из ряда книг "не ной" которая мне крайне не понравилась. Но! Книга от Пемы Чодрон, настоящее сокровище, намного интересней, свежее и полезней на мой взгляд ,чем та сказка.

Теперь непосредственно о книге.Данная книга посвещена буддийской мудрости бесстрашия. Автор подчеркивает важность того, что необходимо столкнуться со своими страхами и найти в себе смелость преодолеть их. В этой книге нам даются практические советы о том, как развивать бесстрашие в повседневной жизни. Книга исследует концепцию бесстрашия, полностью пережовывая нам всю мудрость. Мне очень сильно понравилась одна фраза "ПРИЗНАВАЯ, ЧТО БОЛЬ – НЕОТЪЕМЛЕМАЯ ЧАСТЬ НАШЕЙ ЖИЗНИ, И ДЕЙСТВУЯ ИСХОДЯ ИЗ ЭТОГО ПОНИМАНИЯ, МЫ СОЗДАЕМ ПРИЧИНЫ И УСЛОВИЯ ДЛЯ СЧАСТЬЯ" этой цитатой автор показывает нам что боль неотъемлемая часть нашей жизни,и он может привести к различным психическим и физическим расстройствам, если мы не научимся правильно с ним работать. По сути, боль и страх является негативным путем мышления, который может привести к депрессии, тревоге и другим проблемам психики.
Так как нам справиться? И на этот вопрос есть ответ у автора, очень классный совет по принятию страха и боли это медитиция.
Автор-
Прежде всего, важно понять: мы медитируем не для того, чтобы хорошо себя чувствовать. Если мы считаем это целью практики, то обречены на неудачу. Каждый раз, медитируя, мы будем думать, что все делаем неправильно, ведь даже самый опытный практикующий испытывает психологическую и физическую боль. На самом деле медитация заключается просто в принятии себя такими, какие мы есть, со всей нашей запутанностью и мудростью. Такое полное принятие называется МАЙТРИ.
Второй не маловажное правило это "присутствие", медитации помогут быть в гармонии с собой а присутстие в моментах дает полное и ясное видение. Медитация показывает нам, нас самих, заставляя нас знакомиться с нашим я, от которого мы прятались, в прошлом или в будущем и не видели в настоящем. Да возможно оно нам не понравиться. Но только так наши глаза будут открыты.
Автор-"СМЫСЛ МЕДИТАЦИИ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ В ПРИНЯТИИ СЕБЯ ТАКИМИ, КАКИЕ МЫ ЕСТЬ, СО ВСЕЙ НАШЕЙ ЗАПУТАННОСТЬЮ И МУДРОСТЬЮ."
Подводя итоги хочу сказать что общая идея книги "Там, где страшно" сводится к одному самые трудные пересечения жизни приводят к нашему личностному росту и развитию. Главное – не бояться трудностей и искать в них возможность к росту.
Перестроение мировоззрения и понимание страха как естественной части жизни именно то, что может изменить наше отношение к нему и повысить нашу жизненную компетенцию.
Книга огонь, я настроенна начать медитировать и наверное знакомиться с собой, такой какая я есть.)

Книга: "Черный лебедь"
Автор: Нассим Талеб

Прочитав очень хорошую горку книг о экономике и бизнесе. Я считаю это книгу полным невежеством и инфоциганством. Честно я бы некому не советовала эту книгу. Сейчас объясню почему.Если брать с самого начала, то у этой книги никогда не будет своей полки. Потому что у каждой книжки если друзья, а друзей всегда объединяет что то общее. Эта книга засунула себя во все сферы что только можно! И в политику и в экономику и в биографию и в книги о бизнесе и в аналитику!!! Это какой то кошмар, просто столько жанров сделали из книги хаос. Если я хочу книгу по бизнесу, мне вообще не интересует личная жизнь автора(если конечно он не приводит примеры из личного опыта) В книге автор слишком много нахваливает себя, приводя пример как он дал на чай таксисту, а потом нахваливал себе какой же он молодец, да настолько ему было приятно свое эго потешить, что он стал следить за таксистом! Куда же он потратить чаевые!Столько ценизма и нарцисизма я не видела еще никогда. Опять же книга в свое время была на вершине хайпа и многие хорошо о ней отзывались, основная идея этой книги в том что существуют некие "черные лебеди"- это непредсказуемые ситуации из которых ты не сможешь выйти, как бы ты не хотел. Все его аргументы это только его жизненный опыт. Самый смешной аргумент был приведет с индюшкой. Индюшку кормили и заботились о ней 1000 дней, все эти дни индюшка думала и строила прогнозы почему же ее так любит владелец и всегда о ней заботиться. На 1001 день ее зарезали.(На день благодарения) Честно. Бред! Мы не на отдыхе где нас будут бесплатно кормить и поить, рано или поздно всегда наступает момент когда пора сруливать и жить своей прекрасной жизнью. Строит планы и тл и тп. Все аргументация строиться на вот таких не понятных примерах. Порой мне кажется что люди настолько не хотят думать своей головой что перешли грань и стали писать книги о непредсказуемом будущем, дабы избежать головной боли в отсчетах. Ладно, хорошо, автор так же говорит что стоит надеяться и на интуицию. Да она иногда не подводит. Но если у твоего бизнеса нету простейшей сводит данных, конечно к тебе залетит полный хвос и никаким лебедем там не запахнет! Удача идет только за теми кто что то делает! Всегда надо держать все под контролем. Честно ничего хорошего про нее не скажу, единственное наверное что я могу сказать, не читай эту книгу! Я разачерована, есть только один плюс, я поняла как точно делать не нужно.

Книга:"Начни с главного"
Автор: Джей Папазан

Книга очень схожа с моими любимчиками на книжной. Главная цель книги была, научить человека был не многофункциональный а действовать именно прямо. Из своей одной конретной цели. Эту фразу я слышу не впервые от книг о саморазвитие, возможно это и в правду навызанное нам обществом умение, которое превращает нас из светлых людей в рабов. Если я вспомню в какой книге я это слышала уже, то обязательно с тобой этим поделюсь. А теперь давай рассмотрим несколько основным принципов которые я выделила лично для себя.
1. Домино. Один из главным принципов который описан в этой книге, это выбрать себе цель, идя к ней ты заставляешь свой мозг думать в одном направлении притягия к себе только то что тебе необходимо. Моей частой ошибкой является в сфере жизни что я готова ухватиться за все сразу, лишь бы мне решить проблемы денежного характера и больше заработать. Грамотные люди готовы опуститься на уровнень жизни меньше и начинать идти спокойно.
2.Этот принцып я уже рассказывала тебе из книги Форда, там говорилось что только от огромной любви к своему делу и пониманию почему ты это делаешь,дело будет жить, главное не деньги, а то что ты даешь миру и какую несешь миссию. Проблема в том что я так и не нашла свою миссию. Я хочу быть везде и сразу.
3.Нет одинаково важных дел. Также не существует мультизадачности - это невозможно с нейробиологической точки зрения. Дисциплины не сужествует. Мы всегда готовы увельнуть от нее, так утроен наш могз, невозможно быть машиной.
4.Привычки не формируются за 21 день, они появляются только тогда, когда тебе в кайф делать ту или иную работу.
5.Никогда не забывай про личную жизнь! Она не будет идти рекой. Этот совет жестокая правда! Недавно с Дашей была серьезная проблема по этому поводу. Разбирали долго.
6.Научишь Гиперфокусу. Ходи на йогу. (Давно об этом мечтаю)
Мое самое любимое правило, это распределять приоритеты на 10 лет 5 лет 3 года 1 год пол года, месяц и на недели. Это помогает открыть глаза среди этого информационного шума.
Итог книги, советы супер, я их знаю, многие мне открыли глаза. Но осталось как то их соблюдать, а это сложнее

Книга:Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели
Автор:Джо Диспенза

Расскажу немного о данной книге,
конечно не мало существует существует книг на тему самосовершенствования и личностного роста, но данная меня даже порадовала. Подходы авторов самые различные: от эзотерического где показывают связь физического мира с миром духов, богов и тд до психологии тоесть взаимосвязь физиологии человека с ментальной психологией. Разберем книгу в привычном формате

1. В первой части книги, идёт практическое, сугубо научное объяснение, формирования наших мыслей, привычек и эмоций, автор объясняет: как, когда и зачем, тело становится разумом, затем формируется привычка, а отсюда и характер, поведение, в итоге, совокупность всех этих фрагментов формируют нашу "судьбу". Что совершенно логично, если человек хочет он сделает, если не хочет и не думает даже об этом. Тогда ему и подавно это не нужно.

2. Автор пишет: Вместо того чтобы постоянно думать о будущих травмах и стрессах, которые вы себе пророчите, основываясь на прошлом, не лучше ли с таким же упорством думать о новых, желанных событиях, которых пока еще нет в вашем эмоциональном опыте?
Любые изменения, должны достигнуть самую глубокую и незыблемую часть нашей личности, а это - подсознание. Как запихать туда то, что нам нужно? Автор даёт чёткие рекомендации, план действий и шагов, на пути к этой сложной и казалось бы не решаемой проблеме.Просыпайся с утра на другой стороне, иди до работы другим маршрутом, вот это дает мозгу раскачаться. Многие из нас думают и просто уверенны в том, что изменить их гены, сформированную годами личность "невозможно"... как же они ошибаются. Проходя все личностые изменения с психологом я поменяла свое мировозрение и стала создавать новые нейронные связи. Что привело меня( пока что) именно в ту точку которая мне необходима на данный момент жизни. Это именно восполнение знаний, опыт и разум.

3. Ваш внешний мир это лишь отражение внутренней реальности, которую вы создаёте сами. Весь тот хаос что меня пока окружает показывает не всю мою дисцеплинированность и малое ребячество, да это есть и к сожалению это пока так и будет пока не начну редактировать именно ту связь с реальностью которая меня устроит.
Попробуем чисто опираясь на советы книги перейти к действиям на данном уровне. Может что то измениться за 4 недели.

Книга:Трансформация мышления. начни думать как победитель и измени свою жизнь
Автор: Брайан Трейси
Решила начать читать сборник книг автора Брайна Трейси, немного расскажу сначала об авторе. Как то я читала его книгу о продажах и методе “ ешь лягушек по утрам” , сейчас немного ухожу в его психологические книги с мотивационным разбором. Ему сейчас 80 лет, начало его истории берет с руководства в Brian Tracy International — компании по развитию человеческих ресурсов, находящейся в Сан-Диего, Калифорния, с филиалами в 31 стране. До основания Brian Tracy International, у Брайана Трейси была успешная карьера в продажах и маркетинге, инвестициях, недвижимости, импорте, консалтинге и менеджменте. Семинары Брайана Трейси посещают свыше 400.000 человек в год, в числе которых — руководители и персонал таких компаний как IBM, Arthur Andresen, McDonnell Douglas и др.

Теперь непосредственно перейдем к самой книге. Данная книга делиться на примерные 3
главы с интересными заданиями после прочтения глав. Я предлагаю эту книгу разобрать относительно теоретических заданий. Сама же книга учит нас искать энергию в себе а не только потреблять. Помогает найти прямые шаги к путешествию в новые мысли и новые нейронные связи.

Первые теоретические вопросы
1. Четко определите свои идеалы. Будь вы прекрасным человеком во всех отношениях, какими качествами вы обладали бы? Как бы вы себя вели?

Рассмотрим меня как идеального человека. Первый аспект жизни это семья. То есть в отношениях не существует обмана и полное доверие со своим партнером. Дальше идет аспект денег, полное свободное управление деньгами, осознанное потребление и большие инвестиционные накопления, с помощью этих фонтанов нет уже повода работать только поддерживать механизм бизнеса и инвестиций. Духовный аспект, гармония с собой идет полным ходом, полная фиксация на настоящем времени, нету некаких гештальтов.

2. Вы становитесь тем, о чем думаете большую часть времени. Определите одну или несколько областей вашей жизни, в которых ваше мышление оказывает существенное влияние на ваши эмоции, отношение или действия.
Одна из главных областей это семья была, отношения с партнером достигаются сейчас лучшим образом.

3. В какой деятельности вы проявляете себя наилучшим образом? Каким вы представляете себя в ней? Как можно распространить этот принцип визуализации на другие сферы?
Единственная моя проблема всей реализации то что в отношениях я читаю книги а потом выполняю, что не делаю с другими отрослями, бизнес и не могут мне легко даться на действия а отношения стали превосходными.

4. Какими людьми вы сильнее всего восхищаетесь и кого больше всего уважаете? Почему? Как изменить поведение таким образом, чтобы оно соответствовало поведению наиболее достойных людей, которых вы знаете?
Самый наверное достойный пример это мой отец, в семейной, как стать примером таким как он? Да начать уже наконец то его слушаться. Следовать примеры и заглушить свои хотелки которые стоят денег.

Идем к второй главе

1. Решите уже сегодня, что станете абсолютно счастливым человеком. Спросите себя: «Что делает меня несчастным или вызывает стресс?» Каким бы ни был ваш ответ, разберитесь с проблемой и устраните ее.
Меня несчастной делает отсутствие денег на моем балансе, беспорядок в квартире, стыд за то что я плохо помогаю Даше или не работаю с ней. На счет денег это необходимо работать, на счет квартиры принимаю меры по соблюдению чистоты. А с дашей надо поговорить.

2. Вспомните любой негативный случай из своего детства, из-за которого вы по-прежнему переживаете и злитесь. Теперь переосмыслите ситуацию в позитивном ключе и отнеситесь к ней как к ценному жизненному уроку.
Чаще всего негативные воспоминания из детства это отсутствие свободы, Контроль и давка со стороны родителей. Ну с хорошей стороны наконец то я могу полностью свободно себя ощущать я начала рано работать и поняла всю эту сферу.

3. В каких сферах вашей жизни вы злитесь или обижаетесь, так как до сих пор обвиняете кого-то в том, что он сделал или не сделал? Что бы это ни было, возьмите ответственность на себя и продолжайте жить своей жизнью.
Наверное я часто обвиняю взрослых в огромном отставании от реальности, часто обвиняю своих сверстников в безрассудности и не опытности. Но я не перевожу их на свою жизнь.Да я понимаю может что мои дети не должны нуждаться в чем либо никогда, и видеть то что видела я в детсве.

4. Есть ли в вашем прошлом люди, которых вы не простили? Какой предыдущий опыт все еще вызывает у вас гнев? Кто бы или что бы это ни было, простите и отпустите ситуацию.
Это бабушк Наташа, ее пьяство безрассудность и все в этом духе. Да я ее виню за травмы что были мне принесены. Но стараюсь отпустить

глава третья

1. Какую одну грандиозную цель вы поставили бы перед собой, если бы вам гарантировали абсолютный успех?
Бизнес

2. Составьте «список мечтаний»: запишите на бумаге все, что хотели бы иметь в своей жизни, предполагая, будто вас ничто не ограничивает.
Хочу иметь счастливого партнера рядом с собой
Хочу иметь полную свободу в путешествиях
Хочу видеть родных здоровыми
Хочу полное равновесие в душе
Хочу пользоваться всеми новыми технологиями мира в открытом доступе
3. Представьте себе свой идеальный образ жизни, который могли вести, если бы были финансово независимы и могли бы обустроиться как угодно и где угодно. Что бы вы тогда изменили?
Жила бы за границей

4. Составьте список из десяти целей, которых хотели бы достичь в следующем году. Из этого списка выберите одну, которая оказала бы наибольшее положительное влияние на вашу жизнь, если бы вы достигли ее прямо сейчас.
полное финансовое понимание
отсутствие вредных привычек
полностью здоровый организм
финансовую свободу
понимание английского в разговорной речи
поездка за границу не включая египет
полную внешнюю красоту
понимание родителей и их благополучие
здорово партнера полностью
трезвость ума

5. Напишите самую важную цель на отдельном листе бумаги. Сделайте ее измеримой и установите крайний срок для ее достижения.
Самая важная цель это финансовая свобода, для ее достижения необходим точно год и более
6. Составьте письменный план для достижения этой единственной цели. Напишите список всего необходимого, что вам потребуется сделать, чтобы достичь желаемого.