Каждый, наверное, залипал в Инсте или Ютубчике вместо того чтобы сосредоточиться на какой-либо задаче. Читаете «срочные» новости, заглядываете в телефон при каждом «дзинь»? Это неудивительно, ведь цифровые продукты, пусть даже они созданы для благих целей, формируют у пользователей желание возвращаться. И мы возвращаемся, жертвуя личным временем, ради «свидания» со смартфоном 😁

Автор книги, бывший преподаватель Стенфорда, разбирает глубинные психологические причины отвлечения и предлагает методы возвращения контроля над собственным вниманием 👍🏻

Узнаете почему нельзя решить эту проблему, просто отказавшись от технических устройств, и, главное, как человеку все-таки делать то, что ему нужно делать ☺