Книга уровня «самоконтроль для чайников». Больше подойдет тем, кто никогда не читал литературу по саморазвитию и в принципе не касался этой темы. Автор даёт однобокий, на мой взгляд, способ решения проблемы с отвлечением: весь его метод базируется на составлении максимально подробного расписания на каждый день. Такой подход скорее всего подойдет меньшинству читателей. Плюс есть альтернативные методы планирования, эффективность которых подтверждена научно, о них в тексте слова. Спойлер: в конце издания есть краткое, но максимально подробное резюме книги. Не тратьте время на 400 с лишним страниц. От последних 10-ти пользы - не меньше.
Много воды, как часто, в таких книгах. Но несколько идей и мыслей показались «свежими» и оригинальными
Каждый, наверное, залипал в Инсте или Ютубчике вместо того чтобы сосредоточиться на какой-либо задаче. Читаете «срочные» новости, заглядываете в телефон при каждом «дзинь»? Это неудивительно, ведь цифровые продукты, пусть даже они созданы для благих целей, формируют у пользователей желание возвращаться. И мы возвращаемся, жертвуя личным временем, ради «свидания» со смартфоном 😁
Автор книги, бывший преподаватель Стенфорда, разбирает глубинные психологические причины отвлечения и предлагает методы возвращения контроля над собственным вниманием 👍🏻
Узнаете почему нельзя решить эту проблему, просто отказавшись от технических устройств, и, главное, как человеку все-таки делать то, что ему нужно делать ☺