1.Позитивный настрой
Старайтесь избегать отрицательных мыслей и использования частицы «не», так как мозг ее не воспринимает. Фраза «Я не голодна», превратится в «Я голодна». Лучше использовать фразу «Я сыта».
2.Установки лучше воспринимаются, если они составлены в настоящем времени. Тогда организм понимает, что процесс уже запущен.
3.Максимум конкретики и краткость. Если уложить всю суть в одно предложение, будет идеально
4.Если аффирмация будет всегда перед глазами, она лучше проникнет в подсознание. Ее можно написать на бумаге и повесить на видном месте, записать свой голос на аудио и прослушивать почаще. Хорошо много раз написать аффирмацию на бумаге.
5.Обращайте внимание на эмоции, которые возникают при произнесении аффирмации. Если возникают сомнения, неверие в себя, в результат — это уже привет из более глубоких слоёв бессознательного, с которыми сможет поработать психолог.
Старайтесь избегать отрицательных мыслей и использования частицы «не», так как мозг ее не воспринимает. Фраза «Я не голодна», превратится в «Я голодна». Лучше использовать фразу «Я сыта».
2.Установки лучше воспринимаются, если они составлены в настоящем времени. Тогда организм понимает, что процесс уже запущен.
3.Максимум конкретики и краткость. Если уложить всю суть в одно предложение, будет идеально
4.Если аффирмация будет всегда перед глазами, она лучше проникнет в подсознание. Ее можно написать на бумаге и повесить на видном месте, записать свой голос на аудио и прослушивать почаще. Хорошо много раз написать аффирмацию на бумаге.
5.Обращайте внимание на эмоции, которые возникают при произнесении аффирмации. Если возникают сомнения, неверие в себя, в результат — это уже привет из более глубоких слоёв бессознательного, с которыми сможет поработать психолог.
