Оформить подписку
Войти
Никита Биньков
цитирует
2 месяца назад
жиме лёжа это может быть либо 2—3 рабочих подхода по 6—8 повторений, либо 1—2 рабочих подхода по 15—20 повторений
В.А. Поляев
Жим лежа в любительских силовых тренировках. Анатомия, техника, нюансы + нормативы и программа тренировок
326
8
5
1
Войти или зарегистрироваться
, чтобы комментировать